نشست فرهنگی با عنوان «افسردگی زنان و راههای حل این مسئله» برگزار شد
مدرسه علمیه حضرت فاطمه سلام الله علیها رفسنجان اقدام به برگزاری نشست فرهنگی نمود.
?این نشست در تاریخ 4/7/1400 با حضور استاد محترم سرکار خانم شفیعی، مشاور مدارس علمیه برگزار شد. وی ابتدا به ویژگی های و علائم افراد افسرده پرداخته و در مان آن را برگزاری جلسات روانشناسی و دارو درمانی خواند.
?خانم شفیعی بیان کرد که زنان 5برابر مردان در معرض افردگی هستند و دلیل آن : سبک خشم مخفی زنان،مسائل فیزیکی زن(مثل عادت ماهانه و یائسگی) می باشد.
مشاور مدارس علمیه افزود: برای پیشگیری از افسردگی باید: مهارت رابطه میان فردی ،کنترل استرس ،کنترل خشم، مهارت های زندگی،خود شناسی،غلبه بر احساسات و … را آموزش ببینیم.
انواع افسردگی نیز به شرح ذیل می باشد : بالینی- مالیخولیایی- روان پریشانی- افسردگی عاطفی –افسردگی خویی،فصلی .
?وی در پایان برای درمان افسردگی در ماههای اولیه ابتلا به موارد زیر اشاره کردند:1-از آنجا که افسردگی بیشتر ناشی از اضطراب و فشار روحی است و فرد وقتی دچار آن می شود ابتدا باید دلیل این فشار ها را ریشه یابی کند .2-عوامل ناراحت کننده را از خود دور کنید.3-ارتباط معکوس انجام دهیم (مثلا وقتی ناراحتیم بخندیم).4-افکار منفی را از خود دور کنیم.5-گفتگوی درونی خود را متوقف کنیم.6-مثبت اندیش باشیم.7-ورزش و نرمش را فراموش نکنیم (ورزش گروهی).8-خواب و خوراک و سبک زندگی خود را تنظیم کنیم.9-ایمان و اعتقادات مذهبی داشته باشیم.